Colores de Verano 2019
BAÑADORES SELECCIÓN WP MADRID 2019
Queremos obsequiar a los Campeones y Subcampeonas de España por FFTT 2019, con un bañador único. En el bañador, como veis, se incluyen los nombres de todos los deportistas y técnicos y como diferencia exclusiva para cada waterpolista se le incluirá su número (con el que jugó en la selección) y nombre .
En los bañadores de las imágenes aparece en el femenino el nombre de IRENE con su número (1) con la orejera en color rojo por ser la portera.
En el bañador masculino aparece el nombre de ENRIQUE con su número (12) con la orejera en blanco .
Por eso necesitamos que nos digáis de cada waterpolista : el nombre, la talla que utilizan de bañador (el mismo que llevaron al cpto.) y el número con el que jugaron.
Contactar por e-mail
En cuanto tengamos todos nos ponemos con la fabricación, solo se fabricará un bañador por deportista.
Por otro lado si alguno estuviese interesado en personalizar algún bañador masculino os dejo el enlace donde poder hacerlo, son iguales en calidad y colorido, con la opción del numero y nombre, pero el diseño no tiene ni las estrellas de la Comunidad de Madrid ni el nombre de los Campeones y Subcampeonas .. :LINK
También os dejo un enlace de algunas prendas que personalizamos PERSONALIZACIONES
Gracias a todos los componentes de la selección que nos hicieron vibrar en los campeonatos de España por FFTT de Elche 2019.
Hoy 17 de mayo hemos terminado los bañadores de chico, que os parece?
Ya los tenemos todos, los de chica también. 20 Mayo 2019
SELECCIÓN DE NATACIÓN ARTÍSTICA – PORTUGAL
El dúo formado por María Goncalvez y Cheila Vierira con nuestros bañadores hacia el Campeonato de Europa 2019.
Puedes seguirlas en
Entrenando con nuestro modelo «Fuegos Artificiales» en venta en AUTRIC SHOP
Entrenando con nuestro modelo «MANDALA» en venta en AUTRIC SHOP
BAÑADOR COMPETICIÓN
CLARA CAMACHO EN MODO COMPETICIÓN CON AUTRIC
ENHORABUENA ¡¡¡¡¡¡
Con nuestro modelo «FAST» en AUTRIC SHOP
Consejos para el entrenamiento ideal
Los pequeños detalles marcan la diferencia, en esta ocasión el experimentado entrenador de natación CHAMPI nos brinda unos pequeños consejos a tener en cuenta en nuestras sesiones de entrenamiento
SUGERENCIAS BÁSICAS PARA PROGRESAR EN LOS ENTRENAMIENTOS
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
La sesión de entrenamiento comienza y lo que sucederá a continuación requiere tu máxima atención. Puede que hayas discutido con tus padres porque pasas demasiado tiempo con los videojuegos, tal vez estás inquieto porque te has enfadado con tu mejor amigo por una tontería y estás deseando hacer las paces, o simplemente estás nervioso porque se acerca el día de la competición importante.
Toca entrenar, dar lo mejor de ti mismo y es necesario hacer un esfuerzo para abstraerse de esas preocupaciones. Distinguir que es lo que realmente deseas y expulsar de tu mente lo que te perjudique. Hay objetivos que vas a tener frente a ti y que importan de verdad y a los que debes prestar toda tu atención, si quieres alcanzar tus metas.
Los siguientes consejos tal vez puedan ayudarte
- Presta atención a las observaciones del entrenador
Durante la sesión de trabajo libera tu mente de los pensamientos innecesarios, presta atención a las indicaciones del entrenador y utiliza sus consejos, te serán de utilidad
- Hidratación y recuperación
Toma la cantidad suficiente de bebidas con electrolitos y sales minerales durante el entrenamiento y al finalizar la actividad, te ayudarán a mantener una buena hidratación y aportarán al organismo una parte esencial de los nutrientes necesarios que aseguren el buen funcionamiento del mismo, evitando una inoportuna deshidratación que provocará fatiga y disminución del rendimiento.
Aprovecha los descansos entre repeticiones para recuperar, no malgastes energías, que necesitarás. Relájate y pon todos tus sentidos en lo que estás haciendo.
- Intensidad óptima de las series y repeticiones
Puede que te canses en exceso y tengas tendencia a empezar muy rápido las series. Aprende a controlar tu ritmo, analiza tus sensaciones mientras nadas. Observa y compara las señales que te envía tu cuerpo, canaliza toda esa información para ser mejor nadador y regula eficazmente la intensidad de las repeticiones.
- Mecánica del estilo
Preocuparse por tus fallos técnicos es importante, pero lo es más implicarte en hacer lo correcto. La manera de ejecutar tus virajes, la forma en que te impulsas, lo lejos y rápido que te desplazas por debajo del agua con el batido subacuático, la manera de romper la superficie, son detalles que cuentan y deciden carreras. Concéntrate en esos aspectos, pule tu estilo, potencia tus piernas, incrementa tus habilidades y fortalece también tu estilo más débil.
Concede una oportunidad a la técnica
- El post entrenamiento
El entrenamiento ha sido exigente y tu entrenador te felicita. Estás satisfecho y piensas que ya has logrado todos tus objetivos. Llegas temprano a casa, cenas y en vez de acostarte temprano, te entretienes hasta la madrugada con el ordenador, cuando te tienes que levantar a las 5.30 para entrenar de nuevo. Suena el despertador y la realidad te dicta que la recuperación ha sido insuficiente, estás hecho polvo y apenas puedes moverte. Ahora comprenderás por qué se enfadaron tus padres. Realiza una buena sesión de estiramientos
Para lograr tus propósitos has de ser crítico y exigente contigo mismo, aceptar tus errores y tener presente que tu preparación no concluye con la sesión de trabajo, continua después y es lo que se conoce como entrenamiento invisible. Aquello que deberías realizar fuera de la piscina para seguir progresando y desarrollando tu potencial y que escapa al control de tu preparador, por realizarse fuera del entrenamiento convencional
Si quieres alcanzar una meta muy difícil y hacer realidad tu sueño deportivo has de tener un motivo, querer lograrlo cueste lo que cueste, poner en marcha tus ilusiones, ser fuerte y constante y mantener vivo el latido, cuando se presenten las dificultades.
*AGUSTIN ARTILES alías “Champi”
Entrenador superior de natación con 35 AÑOS DE PROFESIÓN
Master en alto rendimiento deportivo (COE, UAM)
Si quieres conocer más no dudes en visitar su blog
