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No dejes que la apatía te venza, ENTRENA!!

No dejes que la apatía te venza, ENTRENA!!

Con el arranque del nuevo año, en algunas ocasiones nos llega apatía, al finalizar una etapa y el comienzo de un nuevo ciclo, algo dentro de nosotros nos lastra a la hora de continuar. Ante la adversidad, la falta de interés o motivación…….no hay ningún secreto, ninguna pócima mágica.

No busques excusas,  ENTRENA!!

Nuestro Colaborador CHAMPI ARTILES*, compartirá con nosotros algunos consejos como uno de los maestros de la natación que es,  aportando su sabiduría.

 

En esta ocasión nos brinda

9 TÁCTICAS PARA SUPERAR EL DESÁNIMO

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

No lo puedes entender, ni tan siquiera encuentras una razón lógica para disculpar tu bajo rendimiento. Has trabajado duro y los resultados distan mucho de tus objetivos, estás decepcionado y no sabes cómo combatir el desánimo, todo lo ves oscuro y nada parece animarte.

Lo que te voy a decir, seguro que te parecerá un cuento chino, creerás que estoy loco y que lo único que pretendo es animarte. Tiene sentido pensarlo, yo también lo haría, pero así lo creo. Lo más habitual es que se trate de un simple bache que se interpone en el camino, un obstáculo difícil de superar, que se presenta sin avisar y que te deja desvalido.

¡Toma las riendas!, coge carrerilla de nuevo e impulsa tus metas. Eres afortunado, haces lo que te gusta y tendrás nuevas oportunidades para alcanzar tus propósitos.

Eres un ganador y tú decides cuáles son tus condiciones. Haz de tu trabajo un continuo desafío, disfruta con los imprevistos y hazles saber que no estás dispuesto a rendirte, que deseas triunfar y harás todo lo necesario para conseguirlo.

Yo también quiero echarte una mano, acepta mi ofrecimiento y lee con detenimiento mis siguientes sugerencias. Se basan en la experiencia y en el sentido común y a mis nadadores y a mí nos ayudaron en situaciones delicadas.

  • En tiempos difíciles, tranquilidad y trabajo
  • Asume rápidamente la situación, acepta la eventual derrota y analiza junto a tu entrenador las causas de vuestro bajo rendimiento. Si sabes dónde fallasteis, poner remedio será más fácil
  • Lamentarse no es la mejor opción, la competición es pasado, piensa en positivo y no te dejes llevar por la desilusión, es tan solo un tropiezo en el camino
  • Busca nuevos objetivos intermedios, a corto y medio plazo. De superarlos, ellos te conducirán al objetivo final
  • ¡Ojo! Luchar contra una situación que no puedes superar te hará vulnerable, asumirla te reforzará
  • Plantea metas lógicas, al principio más asequibles y a continuación, más difíciles de lograr, pero siempre adaptadas a tus posibilidades.
  • Aprovecha para aprender cosas nuevas, mejora ese estilo que siempre quisiste nadar, compite en otras distancias, fortalece tus puntos débiles, mejora tus virajes y salidas. Olvídate por un tiempo del cronómetro e incluso de la competición y céntrate en la preparación y en encontrar nuevas sensaciones que motiven tu rendimiento.
  • Tal vez estés demasiado cansado, después de jornadas intensas de estudios y exámenes y esa carga no te deje obtener tu mejor prestación, incluye en tu programación nuevos métodos de recuperación, haz lo que estimes oportuno, pero nunca te quedes parado.
  • Habla con tu entrenador, el mejor que nadie sabrá dar una respuesta acertada al problema. Colabora con él, ejerce tu opción a opinar y no olvides que juntos formáis un equipo invencible y que por separado, jamás lograréis vuestros objetivos.

Aunque a veces el muro parezca imposible de superar, todo es posible. Recuperar tu autoestima después de una repentina derrota, ascender un peldaño más en tu preparación y lograr nuevos objetivos será siempre más asequible si conoces las causas que te impiden progresar, si persistes en tus intenciones, si no te dejas influir por tu desesperación y consigues que no te invada el desánimo.

“El destino es caprichoso y en ocasiones injusto, a veces recompensa tu esfuerzo cuando menos lo mereces y en otras circunstancias prefiere hacerlo cuando parece todo perdido”

*AGUSTIN ARTILES alías “Champi”

Entrenador superior de natación con 35 AÑOS DE PROFESIÓN

Master en alto rendimiento deportivo (COE, UAM) 

Si quieres conocer más no dudes en visitar su blog

https://nadandoconchampi.com

Clara Camacho, la sirena que explora nuevos mundos

Clara Camacho, la sirena que explora nuevos mundos

Clara Camacho, la sirena que explora nuevos mundos

Hacemos una pequeña entrevista a la nadadora internacional Clara Camacho del Hoyo, nacida en Madrid en 1994. Natación Artistica, nuestra embajadora de la marca en su disciplina, si aún no la conoces, ¡ A que esperas!

 

LOGROS DEPORTIVOS más destacados:

ORO Campeonato de Europa Eindhoven, 2012. (Rutina combinada)

PLATA Campeonato del Mundo Barcelona, 2013 (equipo libre y rutina combinada)

BRONCE Campeonato de Europa Berlín, 2014 (rutina combinada y equipo libre)

5o puesto en el Campeonato del Mundo Kazán 2015 (en dúo con Ona Carbonell, equipo libre, equipo técnico y rutina combinada)

BRONCE Campeonato de Europa Londres 2016 (rutina combinada)

 

 

 

¿Cómo fueron tus inicios?

Empecé nadando desde muy pequeña, con tan solo 2 años mis padres ya me tiraron al agua, y desde entonces no he salido de ella

Probé con 9 años los saltos de trampolín, la modalidad con la que mi padre consiguió 3 plazas olímpicas, y luego me pasé a la natación sincronizada, me encantaba el baile y la música y por supuesto el agua así que pensé que esa era mi deporte y así fue, el deporte que me ha dado todo, tanto de éxitos como personalmente.

 

Tras muchos años dedicados al alto rendimiento en la natación , ¿Cómo es tu vida?

Mi vida después de dejar el alto rendimiento en la natación sincronizada ( actualmente natación artística)  fue dura, había estado 6 años encerrada dedicándome exclusivamente a entrenar durante 8-10horas al día. Y al volver a la vida real no me encajaban las cosas, no sabía lo que era y todavía no tenía los pies en la tierra… pero poco a poco fui encontrando las salidas que me iban llenando, seguir vinculada a la sincronizada como entrenadora, mis estudios, y ahora el triatlón. Ya que me encanta el deporte y necesitaba seguir haciéndolo. 

Dúo: Ona Carbonell-Clara Camacho ( MUNDIAL KAZÁN 2015)

 

¿Qué estás estudiando?

Actualmente sigo estudiando mi carrera de Psicología en la UCJC, me ayudan a compaginar los estudios con el deporte

¿Qué tal con el triatlón?

Estoy empezando, al ser un deporte muy diferente a lo que yo llevaba haciendo hasta ahora. La natación es lo que mejor se me da, y en el medio en el que mejor me siento. La carrera a pie es dura debido al impacto al que no estoy acostumbrada por lo que todavía me queda muchísimo trabajo. La bici aunque parece muy fácil cuando se ve desde fuera, pero cuando estás encima todo cambia.

Aún tengo mucho que aprender, he competido muy poco, estoy adaptándome. La novedad y el margen de mejora es lo que más me motiva. estoy con muchas ganas de que comience la temporada y de poder empezar a competir

 

 

 

Una FRASE…….

Everything happens for a reason (todo pasa por alguna razón). Siempre me ha encantado y además la tengo tatuada.

Una ACTITUD…..

Constancia, trabajo, fortaleza mental… esta entre otras son las que sin duda me definen después de todo lo vivido y las que yo intento inculcar porque creo que son de las más importantes. 

 

¿Cuáles son tus próximos objetivos?

 

Mis objetivos de este año todavía no los tengo del todo definidos porque todavía no se como está mi nivel, pero a mi me encantaría poder asistir a un campeonato de España de triatlón. Se que es difícil pero entreno para ello.

Y tengo un reto, muy curioso que dentro de poco podréis ver… y es que soy concursante del II programa de NINJA WARRIOR. Sin duda no me lo todo como un objetivo sino como un reto más, como un entrenamiento y por supuesto como una experiencia más para llenar en mi mochila!!

 

Esperamos muchos éxitos para ti Clara.

 

Si quieres conocer más de ella, no dudes en seguirla

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