Animate a los MASTER
LA NATACIÓN EN LA EDAD ADULTA
La natación es uno de los deportes que más beneficios aporta a quién lo practica y de los más aconsejados para realizar en la edad adulta, te ayuda a:
-Mejorar tu estado de ánimo , elimina tensiones.
-Ejercitar todos los músculos de manera suave.
-Los pulmones se ensanchan , la circulación sanguínea mejora y se eliminan toxinas.
Si te parecen suficientes motivos para comenzar a nadar, adelante sumérgete en el agua
¿Dónde nadar?
Los clubes de natación siempre son una buena referencia, y una garantía a la hora de escoger. El primer paso, tras realizarse el reconocimiento médico para conocer nuestro estado de salud, es ponerse en manos de profesionales de la natación que te proporcionen un plan de entrenamiento. Estar bien asesorados hará que la práctica de este deporte se realice de forma más correcta y efectiva.
¿Solo o en Grupo?
El entrenar acompañado por un grupo que se adapte a tus horarios, necesidades y cercanía también es importante ya que te ayudará a ser más constante y a superar tus metas. Añadirá mucha más diversión a tu rutina diaria.
Me apetece competir pero la edad…..
Si te apetece adentrarte en el mundo de la competición y crees que ya no tienes edad……estás equivocado.
La natación Master es una actividad que ha crecido de manera significativa en los últimos años. Se compite por categorías en intervalos de 5 años y se dividen en
PRE-MASTER 20 a 24 años
+25 ( de 25 a 29 años)
+30 ( de 30 a 34 años)
+35 ( de 35 a 39 años)
+40 ( de 40 a 44 años)
+45 ( de 45 a 49 años)
……….
Así hasta la categoría de +100 años
( Para poder competir tienes que sacarte licencia federativa en la categoría y federación que te corresponda, consulta con la federación de tu comunidad o en la web de la Real Federación Española de Natación).
RECOMENDACIONES
-Hazte un reconocimiento médico para que un profesional evalúe tu estado físico, él te aconsejará sobre la práctica de cualquier tipo de deporte.
-Ponte en manos de profesionales. Los clubes de natación serán una buena referencia.
-Antes de comenzar asegúrate de contar con lo imprescindible. Podrás encontrarlo en nuestra tienda
-Comienza poco a poco , la constancia y el sacrificio darán sus frutos, no desesperes.
Si ya formas parte de un club y quieres que lo conozca más gente comparte con nosotros vuestra ubicación y horarios de entrenamiento
